Rolanje je odlično za razvoj ravnotežja in koordinacije ter v toplih spomladanskih popoldnevih zabaven način rekreacije na prostem. Odlično je tudi kot prevozno sredstvo. Štejemo ga med »ravnotežne športe«, ki pozitivno vpliva na učenje drugih športov (drsanje, smučanje, kolesarjenje ipd.).
Tečaji učenja rolanja so namenjeni otrokom starosti od 4 do 8 let.
LOKACIJE in TERMINI
LJUBLJANA (zunanje igrišče OŠ Koseze): junij, 2026
DOBROVA (zunanje igrišče OŠ Dobrova): junij, 2026
*V primeru dežja bomo posamezne dni nadomeščali (po dogovoru).
Med programi izberite “tečaj rolanja”.
PRIJAVE: zbiramo do konca meseca maja oz. do zapolnitve mest.
POTREBŠČINE (možna je izposoja rolerjev)
– rolerji
– čelada
– ščitniki (za komolce, zapestja in za kolena – obvezno vsi ščitniki!)
– priporočena športna oblačila (majica s kratkimi rokavi, hlače čez kolena)
– voda in manjši prigrizek
OKVIREN PROGRAM
ZAČETNI TEČAJ ROLANJA
1. DAN
• seznanitev s pravili na rolerjih
• osnovni položaji, padec in vstajanje
• začetniški elementi rolanja (začetni rolerski korak, ustavljanje z zavoro, razkoračni zavoj, vožnja v počepu, vožnja po eni nogi …)
• poligon
2. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• nadaljevalni elementi (nadaljevalni rolerski korak, limonce naprej, skok)
• vadbene postaje
3. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• težji elementi (lastovka, limonce nazaj)
• kratka vožnja po terenu
• štafetne igre (ne-tekmovalna oblika)
4. DAN
• ponovitev usvojenega znanja na igrišču
• vožnja po terenu (klančine, razgiban teren … ) in utrjevanje že usvojenih elementov
• vadbene postaje
5. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• vožnja po terenu (klančine, razgiban teren … ) in utrjevanje že usvojenih elementov
• poligon
• kratka predstavitev staršem (zadnjih 15 minut)
*Navedena vsebina se prilagodi sposobnostim in spretnostim posameznikov (dopolnilne/dodatne naloge) znotraj skupine.
NADALJEVALNI TEČAJ ROLANJA
1. DAN
• seznanitev s pravili na rolerjih
• osnovni položaji, padec in vstajanje
• začetniški elementi rolanja (začetni rolerski korak, ustavljanje z zavoro, razkoračni zavoj, vožnja v počepu, vožnja po eni nogi …)
• poligon
2. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• nadaljevalni elementi (nadaljevalni rolerski korak, limonce naprej, skok)
• vadbene postaje
3. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• težji elementi (lastovka, limonce nazaj, skok obrat, prestopanje naprej)
• vožnja po terenu
• štafetne igre
4. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• hokej
• vožnja po terenu
• vadbene postaje
5. DAN
• ponovitev usvojenega znanja
• vožnja po terenu
• kratka predstavitev staršem (zadnjih 15 minut)
*Navedena vsebina se prilagodi sposobnostim in spretnostim posameznikov (dopolnilne/dodatne naloge) znotraj skupine.
CILJI TEČAJA ROLANJA
• razvijanje gibalnih sposobnosti (ravnotežje, koordinacija, moč …) in spretnosti na rolerjih
• usvajanje osnov in zahtevnejših elementov rolanja preko miselnih nalog in zgodb
• seznanjanje s pravilno uporabo zaščitne opreme
• prilagajanje na hitrost
• usvajanje varnega načina rolanja na ravnem in razgibanem terenu