Tvoje telo je edinstveno. Če mu prisluhneš, ti sporoči kaj potrebuje.
Skozi prakso joge iščemo zase optimalne položaje, spoznavamo različne dihalne, meditativne in sprostilne tehnike, predvsem pa razvijamo prijazen odnos do svojega telesa.
Namenjena je začetnikom ter tudi tistim, ki že imate osnove jogijske prakse.
Na praksi Hatha joge se bomo srečevali s/z:
- telesnimi položaji (asanami)
- dihalnimi tehnikami (tradicionalnimi in novejšimi)
- sprostilnimi tehnikami
- pristopi k meditaciji
- ozaveščanjem in razvijanjem pozitivnega odnosa do svojega telesa
- nekaterimi drugimi tehnikami, ki podpirajo prakso joge
TERMINI in LOKACIJA
TORKI (18:30-19:30) in ČETRTKI (18:15-19:15)
OŠ Koseze (Ledarska ulica 23, 1000 Ljubljana)
PRIČETEK (v tednu): 29.9.-3.10.2025
Med “programi” prosim izberite “Joga (odrasli)”.
Pomen besede Yogi{ni}:
Yogi = moški praktikant joge
Yogini = ženska praktikantka joge
Jogo vodim Katarina Leben, certificirana učiteljica joge in profesorica športne vzgoje.
Življenje me je zapeljalo v svet športa in spoznavanja telesa ter njegovih zmožnosti. Ta pot me je sčasoma pripeljala do joge – sprva le iz vidika boljšega razumevanja telesa in njegovih zmogljivosti, kasneje pa tudi skozi druge prakse, ki so mi odstrle mnogo globlji vidik joge.
Vabim te na pot spoznavanja sebe, z mojo podporo in usmeritvijo.